健康热控减肥法红豆饮食热控减肥食谱

红豆热控瘦身法原理 ：www.hxs168.net首要红豆富含许多的养分物质，在饮食热控瘦身的一同不会让身体养分失衡。红豆中富含许多的高纤维赘肉，这些物质关于推进肠胃活动有很大的作用!红豆还有丰厚的含ORGNITU维生素B1、ORGNITU维生素B2、蛋白质和多种矿物质，可以利尿、消肿、补血!一同红豆的热量也比拟低，是一个不错的抱负热控瘦身食用品!
　　红豆热控瘦身法习惯人群 ：常常便秘的白领女士癫痫病的发病缘由运用作用最佳。这个热控瘦身办法遍及合适男女老少，安全没有任何副作用!
　　引荐红豆热控瘦身食谱
　　红枣红豆粥
　　资料：红豆110克、绿豆120克、山楂35克、龙山长参8克、大枣13颗。
　　做法：将上面的这五种资料混合在一同之后加进1000毫升冷水一同熬煮，直到煮的比拟烂就可以吃了
　　热控瘦身作用 ：红豆绿豆热量低，纤维含量高，推进肠胃活动，医治便秘。山楂消食减脂，健脾开胃，有助于肠胃消化和吸收。心爱的红枣补血往可怕的秋燥!龙山长参能影响生理体系，有益寿延年的作用!

红豆燕麦粥
　　资料：燕麦40克、脱脂牛奶20克、红豆30克
　　做法：首要用水把燕麦煮一会，然后当燕麦煮到粘稠的时分，加进预备好的牛奶!再将事前煮好的红豆加进到牛奶燕麦中就行!提示最棒不要加进糖!因为糖分会让热量变多!一同还会损坏这个热控瘦身食谱最原始的养分成分!

　　热控瘦身作用 ：牛奶热量低，燕麦富含丰厚的膳食纤维，有助于肠胃消化吸收!这个热控瘦身食谱可以减少腹部赘肉，让白领们离别大肚腩!

　　红豆热控瘦身法十分合适年青女人来热控瘦身，因为这个红豆对女人身体有很大的协助，有助于美容养颜，常常吃红豆的女人，肌肤也会渐渐的变得愈加光润!