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春季饮食也要分不同的阶段

发布时间:[2015-4-8]  查看次数:1716


春季饮食也要分不同的阶段。

每年早春时候,冬春交换,气温仍旧偏于寒冷,所 以饮食应侧重于温热的食物。应选择热量 较高的主食,并注意补充足够的蛋白质。饮食 方面,除米面、杂粮之外,豆类、花生、乳制 品等也不可缺少。

每年仲春之际,天气变化大,冷热转变 骤然。饮食方面,气温高时,多吃青菜,减少 肉类。

晚春时节,春夏之交,天气较热,所以饮 食应以清淡为宜。注意补充大量的维生素,如 增加青菜。

    

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